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NUTRICIÓN

La dieta de recuperación es primordial para deportistas

          
La dieta de recuperación es primordial para deportistas que entrenan dos o más veces al día, ya que deben llenar los depósitos de glucógeno muscular antes de volver a entrenar. 

 
¡Calienta antes de ejercitarte!

Se conoce como calentamiento a la serie de ejercicios y movimientos suaves que debemos realizar antes de cualquier deporte y que ayudan a que el cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad.

 
La manzana ¿que es? ¿para que sirve?

La manzana es el fruto del manzano, árbol de la familia de las Rosáceas. En esta familia se encuentran arbustos silvestres o cultivados como el endocrino, las rosas u otros árboles como el almendro o el cerezo.

 

ATLETISMO INTERNACIONAL

IAAF argumenta que suspensión rusa será vital para el deporte

El presidente de la Federación Internacional de Atletismo habló ante el medio de comunicación ‘Frankfurter Allgemeine Zeitung’, sobre la suspensión de Rusia en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 y admitió que será vital para el futuro.

El COI suspendió a Rusia desde finales del año anterior por los escándalos de dopaje, y luego de dejarlos fuera de las olimpiadas, aseguró que fue una decisión para sanar el deporte en los años siguientes.

"No nos hemos guiado por la política o por lo que hacen otras disciplinas deportivas. Fue absolutamente vital. Se trataba del futuro de nuestro deporte", enfatizó Sebastian Coe, presidente de la IAAF.

 

"Hay que luchar por el derecho a participar en Río 2016”

 

La especialista en pértiga, Yelena Isinbáyeva, luchará todavía para estar en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 bajo la bandera de su nación, Rusia.

Los atletas rusos limpios de dopaje podrán estar en la cita olímpica bajo la bandera del Comité Olímpico Internacional, factor que no ha gustado a Isinbáyeva.

Isinbáyeva, bicampeona olímpica en Atenas 2004 y Pekín 2008, espera poder estar en Brasil, y volver a subir al podio, igual como ha ocurrido en sus tres olimpiadas anteriores.

“En el fondo de mi alma todavía tengo esperanza; no ha muerto del todo. Pero habrá que luchar por el derecho a participar en los Juegos Olímpicos de Río”, expresó la atleta Yelena Isinbáyeva.

 

Alemania apoya sanción a Rusia

 

La Federación Alemana de Atletismo por medio de su presidenta, Clemens Prokop, ha enviado una carta hacia le presidente del Comité Olímpico Internacional para solicitar la exclusión de Rusia de Río 2016.

Alemania desea que el COI deje sin participación en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 a Rusia, por los escándalos de dopaje que han azotado a los atletas rusos en los últimos meses.

"Las recientes revelaciones han demostrado que claramente no se competirá con igualdad de condiciones. Ello no sólo significa que se estafa a los atletas, sino también al COI y los principios del olimpísmo", expresó la carta hacia Bach.

Prokop quiere que todos los deportistas compitan en igualdad de condiciones y el próximo 17 de junio, la IAAF tomará la decisión final sobre el caso de Rusia.

 

Berry podría ser suspendida por dopaje

 

La especialista en el lanzamiento de martillo, Gwen Berry, tendrá que enfrentar una sanción de tres meses luego de haber dado positivo en las pruebas de doping.

La noticia se dada a conocer por medio de un comunicado de prensa de la USADA (Agencia Antidopaje de los Estados Unidos), donde se confirmó el consumo de sustancias prohibidas para participar en el mundial bajo techo de Portland.

Berry aceptó la sanción y el periodo de suspensión comenzó a regir desde el 29 de marzo y se espera que ha inicios del próximo mes, ya pueda estar habilitada para volver a los entrenamientos.