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Atletismo

  • Los 21 K son la distancia preferida en los runners

    Según un estudio de la organización Running USA, la media maratón es la modalidad favorita entre los corredores del mundo, solo en Estados Unidos se registró el pasado 2013, 2 millones de competidores que lograron finalizar una competición de este tipo, lo cual triplica la cifra de quienes optan por una maratón.

     
  • Los beneficios detrás del “tortuguismo”

    Correr lento es una práctica que puede volverse difícil para el corredor con experiencia acostumbrado a participar usualmente dentro de carreras profesionales, sin embargo, esta práctica realizada en ocasiones perdidas trae grandes beneficios para el atleta.

    Para empezar, permitirá a los músculos entrar en una etapa de recuperación que puede ser aprovechada para días posteriores, además de que es allí el momento ideal para sumar kilometraje a su práctica paulatinamente.

    Asimismo, aleja las lesiones producto de la reducción de cargas, así como una gran disminución de la fatiga una terminada la práctica.

    Así que ya sabe, tomarse unos minutos y correr lento, puede terminar con el paso del tiempo convirtiéndose en un entrenamiento indispensable para el buen corredor.

     
  • Keniana poseedora de tres marcas mundiales

    Se trata de la corredora keniana Florence Kiplagat, la cual este 15 de febrero compitió en la media maratón de Barcelona.

    Los logros que ahora pertenecen a Kipligat son la del medio maratón que pasó 1h.05:12 a 1h.05:09 y de los 20 km que anteriormente estaba en 1h.01:56 y ahora se encuentran en 1h.01:53).

    Asimismo, ha superado también un tiempo de 46:28 en los 15 km para dejar su marca en 46:13.

    Tal fue el desempeño de Florence Kiplagat, que con su crono final de 1h.05:09, superó con creces a quien fue segunda en esta misma media maratón, Elisabeth Lee (1h.14:06).

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