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NUTRICIÓN

La dieta de recuperación es primordial para deportistas

          
La dieta de recuperación es primordial para deportistas que entrenan dos o más veces al día, ya que deben llenar los depósitos de glucógeno muscular antes de volver a entrenar. 

 
¡Calienta antes de ejercitarte!

Se conoce como calentamiento a la serie de ejercicios y movimientos suaves que debemos realizar antes de cualquier deporte y que ayudan a que el cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad.

 
La manzana ¿que es? ¿para que sirve?

La manzana es el fruto del manzano, árbol de la familia de las Rosáceas. En esta familia se encuentran arbustos silvestres o cultivados como el endocrino, las rosas u otros árboles como el almendro o el cerezo.

 

ATLETISMO INTERNACIONAL

Atletas kenianos, abandonados en una favela de Río

Algunos atletas de Kenia, entre ellos medallistas, denuncian que han tenido que vivir en condiciones lamentables a la espera de un billete de vuelta más económico para regresar a su país.

Muchos de estos atletas se quejan de que sus vidas han corrido peligro porque Kenia les ha dejado “tirados” en favelas de Río, ya que la Villa Olímpica ha cerrado sus puertas y no ha habido recursos para alojar a los kenianos en un lugar mejor.

Algunos de ellos denuncian su situación cuando otros dirigentes y representantes de Kenia habían regresado ya en clase “business”. El maratonista keniano y también político, Wesley Korir, expresó a través de Twitter su malestar: “Increíble, aquí es donde el equipo keniano pasará la noche hoy, después de que la Villa Olímpica haya sido cerrada”.

Los atletas, han tenido que esperar algunos días en Río antes de regresar a su país, ya que el billete de vuelo de vuelta era demasiado caro. En los cuatro días en que han esperado para adquirir un nuevo billete más económico, han tenido que vivir en una favela en condiciones lamentables.

 

Stepanova teme que el COI la deje sin poder participar en Tokio 2020

La atleta rusa Yuliya Stepanova, que destapó el escándalo de dopaje en el atletismo ruso, teme que el Comité Olímpico Internacional (COI) la excluya de los Juegos de Tokio-2020, declaró a la televisión alemana.

"Después de Rio, el camino hacia los Juegos de Tokio se cerrará para mí", estimó la especialista de los 800 metros al canal público ARD.

La decisión del COI "me hace pensar que no me autorizarán a competir".

Sus testimonios dieron lugar a una investigación de las autoridades deportivas que acabó con la suspensión de la Federación Rusa de Atletismo.

Pese a que la Federación Internacional de Atletismo (IAAF) le autorizó a competir en Rio, por su condición de confidente, el COI no le permite tomar parte en la competición, debido a que estuvo suspendida entre 2011 y 2013 por unas anomalías en su pasaporte biológico.

 

El presidente del COI, el alemán Thomas Bach, "se ha comportado conmigo como con todos los rusos. Utilizó mi pasado contra mí", criticó Stepanova. La misma declaró el pasado lunes que teme por su vida: "Si nos ocurre algo, deben saber que no será un accidente", declaró. Hace seis meses, dos antiguos responsables de la RUSADA murieron de repente.

 

Kenia expulsó a entrenador de equipo atletismo tras acusaciones de dopaje

Kenia envió a casa al entrenador de su equipo olímpico de atletismo desde los Juegos de Río de Janeiro, dijeron fuentes de la delegación, tras acusaciones de pedir dinero a periodistas que se hacían pasar como representantes para avisarles cuándo un atleta podría ser llamado a un control de dopaje.

“El comité olímpico nacional (de Kenia) le pidió que se vaya ya que su presencia distrae al equipo”, dijo el portavoz del Comité Olímpico Internacional Mark Adams. “Estas acusaciones son muy serias”.

La reputación de Kenia ha sido duramente golpeada por más de 40 casos de dopaje en cuatro años. El país produjo algunos de los mejores corredores de media y larga distancia de las últimas décadas.

“El equipo de atletismo de Kenia es el que más ha sido controlado en los últimos dos años”, dijo Adams, quien destacó que sus deportistas fueron sometidos a 848 controles, la mitad de ellos fuera de competencia.

Ante la acusación, Michael Rotich niega lo publicado en el diario británico Sunday. La Agencia Antidopaje de Kenia dijo que investigaría el reporte.

 

Subcampeón mundial de jabalina da positivo en prueba de dopaje

El subcampeón del mundo de jabalina, el egipcio Ihab Abdelrahman, podría perderse los Juegos de Río tras ser suspendido temporalmente por la agencia antidopaje de su país debido a un positivo en un control.

Abdelrahman fue controlado en su domicilio el pasado 17 de abril y las muestras fueron enviadas al laboratorio de Barcelona.

"Los análisis han probado que había en la muestra dos tipos de fuentes externas de hormonas masculinas (testosterona)", han informado fuentes del laboratorio barcelonés.

A falta de realizar un segundo análisis para ver si se confirma el positivo, la Federación egipcia de atletismo ha suspendido temporalmente al lanzador, y también está, por el momento, excluido de participar en los Juegos Olímpicos de Río. En caso de que el segundo análisis resultara negativo, no habría problema para que el egipcio viajara a Brasil.